作者丨茶诗花  主播丨阿檀

编辑丨安般兰若（ID：anbanlr）

图片

图片

最近读了《被讨厌的勇气》这本书，内心非常触动。

全书用哲人与青年的对话来展开，探讨各种人生困惑。

书里的哲人，其实就是阿德勒心理学的化身，青年就像那个曾经迷茫、焦虑、痛苦，甚至有点自卑的自己。

这本书提到最多的词语就是“勇气”：被讨厌的勇气、承担责任的勇气、活出自己的勇气。

读完这本书，豁然感慨：世界极其简单，人人都可以获得幸福。

分享书里的3句话，彻底治愈了我的精神内耗。

图片

图片

你所有的不幸，都是自己选择的

阿德勒心理学否认心理创伤。阿德勒认为，任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激，也就是所谓的心理创伤而痛苦，而是会从经历中发现符合自己目的的因素。

患脸红症的女孩儿，之所以和异性说话会脸红，是因为她害怕被喜欢的人拒绝。

不敢出门的男孩儿，之所以自卑、恐惧社交，是因为太害怕被别人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。当你赋予某段经历消极的意义，这段经历就会成为你逃避人生责任的借口。当你放下过去的伤痛，真正掌控自己人生的时候，才能从过去的枷锁中解脱出来，获得勇气和力量。

我们总喜欢把问题归咎于原生家庭、过往经历、社会环境，但阿德勒心理学告诉我们，这些不过是逃避改变的借口。就像书里说的："重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。"

无论之前发生了什么，都已经成为过去，它不能决定你的人生。而真正决定自己人生的，是活在“此时此刻”的你。

只要你有勇气改变自己，你的世界也会随之改变。

图片

图片

一切烦恼都来自人际关系

书里有这样一段话：

“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。”

我们怕父母失望、怕孩子不争气、怕被同事排挤、怕被朋友看不起，这些烦恼不都源于人际关系吗？

而解决的方法就是学会"课题分离"：分清哪些是自己的事，哪些是别人的事。别人的评价是他们的课题，你无法干涉。

每个人都有自己的人生课题，我们要做的就是不干涉别人的课题，也不要被别人干涉自己的课题。

从这个角度来说，哪怕对方是你的挚友、兄弟姐妹，甚至父母和孩子。如果他自己不觉醒、不改变，我们的建议和帮助再多，也无济于事。

正如古人所言：“师不顺路，医不叩门，法不轻传，道不贱卖。” 有些人劝不醒，只能痛醒。有些南墙提醒不了，只能自己去经历。我们能做的，就是允许一切如其所是，做好自己的人生课题。

我们不可能让所有的人都喜欢喜欢自己，也不可能让所有的人都对自己满意。正如书里所写：“八面玲珑地讨好所有人的生活方式，是一种极其不自由的方式，同时也是不可能实现的事。”

放弃讨好别人的执念，要有被讨厌的勇气，如此才能获得内心的自由。

不再活在别人的期待里，不在意别人的评价，不畏惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而激流勇进。

与其战战兢兢讨好全世界，不如潇潇洒洒做自己。

图片

图片

认真的人生，活在当下

很多人觉得，只有实现伟大的梦想，走上人生巅峰，人生才是真正的开始。自己现在过的生活，不是理想中的人生，只能算是通往人生的路上。

其实，当我们这样想的时候，就是在贬低“当下”的价值。我们无法回到过去，也无法通晓未来，我们能做的，就是活在当下。

人生最大的谎言，就是不过在“此时此刻”。把自己的时间和精力都浪费在纠结过去、忧虑未来。

书里有这样一个比喻：“如果用放大镜去看粉笔画的实线，你会发现原本以为的线也是一些连续的小点。看似线一样的人生其实也是点的连续。”

人生，是连续的刹那。我们只能活在当下，活在此时此刻。

不必对过去的事情频频回首，哪怕是受尽委屈，哪怕是意难平。过去的事情就让它过去吧，它应该成为你生命的滋养，而不是羁绊。

也不必对未来的事情充满忧虑，哪怕你觉得未来一片迷茫。不管多么遥远的未来，都是一个个“当下”延伸而成的。没有当下，哪有未来？

人生，要活在当下，要往前走。既往不恋，未来不忧，当下不杂。过好做好自己该做的事情，脚踏实地，砥砺前行。

往后余生，愿我们都有活出自我的勇气，成为自己喜欢的样子。

图片

作者：茶诗花（微信：csh3150）当当第十一届影响力作家，写作课导师。安般兰若签约作者，河南省作协会员，中国散文学会会员。多篇文章被《人民日报》《新华社》《洞见》《十点读书》等千万级大号转载。已出版美文集《在最深的红尘里相逢》《光阴如禅》。新书《零基础学写作》全网热销中。公众号：茶诗花

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。